“云嶺大講堂.珠源講壇”第86講

李輝暢談如何做一個身心健康的快樂大學(xué)生

5月8日晚，“云嶺大講堂·珠源講壇”第86講在圖書館一樓報告廳如期開講。云南師范大學(xué)心理學(xué)教授、云南省高等學(xué)校教學(xué)名師、注冊心理督導(dǎo)師李輝應(yīng)邀為我校師生作題為《愉快的學(xué)習(xí)，健康的生活——做一個身心健康的快樂大學(xué)生》的專題講座。

講座開始，李輝教授從自我評估、心理問題的提出、大學(xué)生健康心理的重要性等方面闡述了大學(xué)生心理健康的重要性。她說，心理問題會對生理產(chǎn)生影響，不健康的心理狀態(tài)會對學(xué)習(xí)產(chǎn)生消極的影響，也會影響生活質(zhì)量和將來擇業(yè)。所以同學(xué)們要隨時關(guān)注自己的心理狀況，樹立健康積極的心態(tài)。

講座中，李輝教授給同學(xué)們提出了調(diào)節(jié)心態(tài)的幾點建議：一是學(xué)會調(diào)節(jié)欲望，擺正心態(tài)；二是學(xué)會調(diào)整認(rèn)知，用積極的思維分析問題；三是學(xué)會建設(shè)性地發(fā)泄情緒，釋放心理壓力；四是學(xué)會尋求社會支持，同時要建立良好的人際關(guān)系；五是學(xué)會處理好戀愛關(guān)系，大學(xué)生應(yīng)以學(xué)業(yè)為主，愛情為輔；六是增加愉快的生活體驗，學(xué)會從小事中發(fā)現(xiàn)快樂。她啟發(fā)同學(xué)們，既然來到曲師，盡管部分同學(xué)會有一些失落，但應(yīng)該既來之，則愛之。

講座最后，李輝就同學(xué)們的提問一一作了解答，她建議同學(xué)之間要及時真誠地溝通交流，作為班級心理健康委員要盡自己最大的努力去化解同學(xué)之間的矛盾。同時，男女生之間的相處應(yīng)把握好分寸，相互尊重。

本場講座由黨委宣傳部主辦，學(xué)生處承辦，我校300余名師生聆聽了講座。

講座現(xiàn)場

李輝作講座

現(xiàn)場互動積極

現(xiàn)場氣氛熱烈