第五十四期“輔導員之聲”

郭金蘭談“美麗心靈，快樂生活——大學生情緒管理”

5月18日晚，我校教師教育學院輔導員郭金蘭做客第五十四期“輔導員之聲”，與來自各學院的40余名同學相聚在桃苑一棟文化活動室，暢談“美麗心靈，快樂生活——大學生情緒管理?！?/span>

郭金蘭老師以一個“捏手指”的小游戲開啟此次分享之旅，讓同學們感受自己的情緒變化，并指出情緒就是人們對客觀事物能否滿足自己需要的一種主觀體驗。郭老師還結合著名的猴子實驗和生理學家艾爾馬的實驗研究，詳盡分析不良情緒的消極影響。她告訴同學們要“學會快樂，做情緒的主人”，不要輕易生氣，要學會控制自己，去做情緒的主宰者而不是奴隸。

在師生互動環(huán)節(jié)，同學們提出情緒相關問題，郭老師一一給出了建議。她寄語同學們：當面對情緒問題時，可以從理性情緒療法、積極的自我暗示、轉移注意力和適度宣泄四個方面改善情緒。最后，同學們以熱烈的掌聲感謝老師的分享，并合影留戀，本期輔導員之聲圓滿落下帷幕。

活動現(xiàn)場

合影留戀